Een yoga retreat is niet alleen een fysieke ervaring
Een yoga retreat is niet alleen een fysieke ervaring, maar ook een spirituele reis die je diep in jezelf laat duiken. Het biedt de kans
Wolf in schaapskleren
Wat nou als je een people pleaser bent? Wat als je: … twijfelt aan jezelf, je talenten en vaardigheden? … aardig gevonden of geaccepteerd wilt
‘Spring’ op je mat
De lente is in zicht…Een periode van groei en bloei. Niet alleen in de natuur, maar ook voor jou persoonlijk: er is een enorme potentie
Je ademhaling is je anker
Je ademhaling is je anker Een ander belangrijk onderdeel (naast de houdingen) van yoga is Pranayama, waarbij de aandacht ligt op de ademhaling. Het is
Psoas, de spier van de ziel
A happy psoas means a happy you! De psoas, ook wel de grote lendenspier, is een zogeheten ‘deep core muscle’. Het bevindt zich tussen de
Zelfcompassie maakt je leven aangenamer
Volgende week is het World kindness day (13 november)...Nu de dagen korter worden kampen veel ouderen met eenzaamheid, wellicht een mooi moment om deze mensen
Fall(ing) in love
Fall(ing) in love In de nacht van 23 september was er de herfst-equinox. De overgang van zomer naar herfst waarin de zon dan recht boven
Cooling down!
De zomer is het seizoen van erop uit gaan; uitstapjes, vakantie, terrasje. Bij de meeste mensen is de energie in dit seizoen het hoogst. We
Ceremonies: It’s all about connecting
Ceremonies: It’s all about connecting Wie het woord ceremonie hoort, denkt waarschijnlijk al snel aan een trouwceremonie, een plechtige bijeenkomst waarbij geliefden elkaar het ja-woord
Runners yoga
Runners yoga Dat de lente zich heeft aangediend betekend vaak dat veel mensen hun hardloopschoenen weer uit de kast trekken. Maar juist deze lopers krijgen