Ademhalen … we doen het allemaal, de hele dag door, maar vaak zijn we ons er niet echt van bewust. Terwijl onze ademhaling zo veel invloed kan hebben op hoe we ons voelen en bovendien een enorm krachtige tool is om aan je fysieke, mentale en emotionele gezondheid te werken. Je ademhaling kan je helpen vastzittende emoties op te sporen, blokkades op te heffen en trauma’s te verwerken en los te laten.

Twee therapievormen die hiervoor heel geschikt zijn en voor geweldige resultaten kunnen zorgen, zijn Body Remembers Trauma Therapy (BRTT®) en Trauma Release & Breathwork (TRB®). Beide vormen worden bij PoYoMi aangeboden. Leonie heeft hiervoor de prachtige opleiding Trauma Release & Breathwork gevolgd, waardoor ze jou op een deskundige en liefdevolle manier kan begeleiden tijdens een sessie. De opleiding is gevolgd bij Inner-Journey in Hilversum, een uniek, professioneel opleidingsinstituut dat zich op een holistische manier richt op persoonlijke ontwikkeling, groei en transformatie. Dankzij deze opleiding en de aanvullende verdiepingsdagen is Leonie nu erkend en gecertificeerd facilitator BRTT® en TRB®.

Je kunt kiezen voor een 1-op-1-sessie met Leonie of deelnemen aan een groepssessie, waarin je in een open, ontspannen sfeer samen met anderen de kracht van een bewuste ademhaling zult ervaren en aan je gezondheid, welzijn en heling kunt werken. Ronald heeft onlangs dezelfde opleiding gevolgd, zodat ook hij binnenkort zijn kennis hierover kan delen en jou kan begeleiden in een individuele sessie of in groepsverband.

Veel mensen dragen, door een heftige gebeurtenis in hun leven of door een patroon dat zich jarenlang heeft opgebouwd, spanningen of trauma’s met zich mee. Van sommige ben je je bewust, andere heb je misschien juist weggestopt. Maar ook de onverwerkte trauma’s, weggestopte gevoelens of emoties waar je je niet bewust van bent, hebben invloed op jouw lichaam en geest. Ze kunnen zorgen voor onverklaarbare pijn, depressie, burn-out of andere (mentale of fysieke) klachten. Door met Trauma Release & Breathwork een innerlijke reis te maken, kun je inzichten krijgen, emoties opruimen, beperkende gedachten loslaten. Het is een prachtige en krachtige manier om weer dieper met jezelf in contact te komen.

Body Remembers Trauma Therapy (BRTT®)

BRTT® is een lichaamsgericht proces dat jou kan helpen je lichaam te bevrijden van onverwerkte trauma’s en stress, die zich (onbewust) hebben vastgezet in je lichaam. Door het doen van oefeningen gaan we bekijken waar in jouw lichaam de spierspanning zich bevindt. Waar zitten blokkades? Waar mag jij spanning loslaten? Welke trauma’s mag jij ruimte geven en oplossen? Er zal uitgebreide aandacht zijn voor de psoas-spier, ook wel de spier van de ziel genoemd. Door deze te activeren zal de poort naar jouw onderbewuste vrijkomen: je zult het pantser dat je onbewust hebt opgebouwd kunnen doorbreken en zo de fysieke, mentale en emotionele spanning in jouw lichaam, geest en zenuwstelsel kunnen loslaten. Het lichaam kan als het ware ontladen, waardoor je zenuwstelsel kan kalmeren. De balans in het autonome zenuwstelsel kan zich gaan herstellen. Je zult je bevrijd voelen van de ballast die je zo lang met je hebt meegedragen.

Trauma Release & Breathwork (TRB®)

Bij TRB® staat met name de kracht van ademhaling centraal. We gebruiken hierbij verschillende krachtige ademhalingstechnieken die jou leren hoe je je ademhaling bewust kunt sturen. Zo help je je lichaam te laten ontdekken wat het nog nodig heeft en wat het juist mag loslaten. Doordat je jouw hoofd en lichaam met elkaar verbindt en op een diep niveau een transformerende reis naar binnen maakt, zul je ontdekken welke overtuigingen, ervaringen, herinneringen of trauma’s daar opgeslagen liggen. Welke daarvan mag jij gaan opruimen? Welke staan jou in de weg in je dagelijkse leven? Tijdens een TRB®-sessie zul je op een veilige manier kunnen verwerken, loslaten en resetten. Het zelfherstellend vermogen van je lichaam wordt geactiveerd.

Hoewel iedere BRTT®- en TRB®-sessie anders is qua focus, intensiteit of intentie, is het resultaat vrijwel altijd een gevoel van rust en ontspanning. Je voelt je lichter, doordat je stukken hebt kunnen loslaten. Je ervaart meer innerlijke vrijheid door het opruimen van oude, vastgezette emoties of beperkende patronen. En zelfs op celniveau kan je lichaam positief worden beïnvloed doordat chronische spanning tot uiting is gekomen. Kortom: de voordelen en positieve effecten van ademwerk en trauma release zijn enorm en kunnen voor veel mensen een sleutel naar een betere fysieke en mentale gezondheid zijn!

Onderstaand een aantal klachten waarbij je BRTT® en TRB® kunt inzetten:

  • Angststoornissen
  • Depressie
  • Burn-out
  • PTSS
  • Chronische vermoeidheid
  • Hoofdpijn en migraine
  • Fibromyalgie
  • Chronische pijnklachten
  • Verhoogde spierspanning
  • Slaapstoornissen

Er is een aantal situaties waarbij deze therapievormen niet geschikt zijn:

  • Zwangerschap
  • Verslaving aan soft- of harddrugs
  • Hartklachten
  • Hoge of lage bloeddruk
  • Epilepsie
  • Hoge oogboldruk
  • Psychische klachten als schizofrenie en psychose
  • Gebruik van bepaalde medicatie, waaronder antidepressiva of angstonderdrukkers, allergiemedicatie, bloeddrukverlagers, slaapmiddelen, Ritalin en bètablokkers. Gebruik je andere medicatie? Laat het ons dan altijd vooraf weten!

Ervaringen en resultaten na een BRTT® en/of TRB®-sessie:

  • Vermindering van angst en fobieën
  • Heling van trauma
  • Beter omgaan met stress en spanning
  • Verlichting van lichamelijke klachten
  • Betere slaapkwaliteit
  • Meer energie en uithoudingsvermogen
  • Vermindering van chronische aandoeningen
  • Meer veerkracht, flexibiliteit en zelfvertrouwen

Wil jij zelf ervaren voor welke transformatie deze therapievormen kunnen zorgen? In een individuele sessie of juist liever in een groepssessie? Meld je dan aan bij Leonie via 06-46789886 of stuur een mail naar info@poyomicenter.nl.

Wil je vooraf meer informatie of heb je specifieke vragen over Body Remembers Trauma Therapy® of Trauma Release & Breathwork®? Neem dan gerust vrijblijvend contact met ons op. We vertellen je er graag meer over!