Hot Ashtanga Basic Yoga – Adem, focus & kracht

In Den Bosch & Waalwijk bij PoyomiCenter

Wil je kennismaken met de klassieke kracht en structuur van Ashtanga Yoga, maar dan in een toegankelijke vorm en in een warme, ontspannen sfeer? Dan is onze Hot Ashtanga Basic Yoga les precies wat je zoekt.

In deze les ontdek je stap voor stap de basisseries van Ashtanga Yoga, waarbij adem, beweging en focus centraal staan. Dankzij de infraroodverwarming wordt je lichaam soepeler, kun je dieper in de houdingen komen en ondersteun je je eigen detoxproces.

          Wat houdt de les in?

• Introductie tot de Primary Series van Ashtanga (zonnegroeten, houdingen en ademcoördinatie)

• Ujjayi-ademhaling en drishti (focuspunten) voor concentratie en innerlijke rust

• Infraroodwarmte (35–37°C) voor versoepeling, ontspanning en transpiratie

• Toegankelijk tempo en ruimte voor uitleg – ideaal voor beginners of herintreders

• Vaste structuur, waardoor je snel groeit in kracht, adem en vertrouwen

       Waarom in infraroodwarmte?

• Verwarmt je lichaam van binnenuit, zonder benauwde lucht

• Helpt bij ontspanning, bloedsomloop en detoxificatie

• Maakt beweging vloeiender en verkleint kans op blessures

• Onze studio’s zijn voorzien van gecertificeerde ventilatie en verse luchtcirculatie

    Voor wie is deze les geschikt?

Hot Ashtanga Basic Yoga is ideaal voor:

• Beginners die veilig willen kennismaken met Ashtanga

• Yogi’s die houden van structuur en herhaling

• Iedereen die zijn ademhaling, core en focus wil versterken

• Mensen die willen bouwen aan innerlijke discipline en rust

Je hoeft geen ervaring te hebben. Deze les is bewust opgebouwd voor langzame groei en bewust bewegen.

    Hot Ashtanga Basic Yoga vind je bij:

• PoyomiCenter Den Bosch – sfeervolle studio in het centrum

• PoyomiCenter Waalwijk – lichte, rustgevende ruimte met warme sfeer

 Boek je les eenvoudig via Momoyoga. Nieuwe deelnemers zijn van harte welkom voor een proefles of kennismakingspakket.