• Yang-gedeelte:
  Je begint met dynamische, vloeiende bewegingen die je energie activeren, je lichaam opwarmen en je kracht en stabiliteit versterken. Denk aan een zachte vinyasa flow of bewuste houdingen op het ritme van je ademhaling.

• Yin-gedeelte:
  In het tweede deel van de les vertraag je volledig. Je blijft langer in passieve houdingen waarbij je dieper bindweefsel stimuleert, spanning loslaat en het zenuwstelsel tot rust komt.

De overgang van actie naar overgave maakt deze les perfect voor wie op zoek is naar balans, herstel én verdieping — zowel fysiek als emotioneel.

Waarom met infraroodwarmte?

• Versoepelt spieren & bindweefsel

• Ondersteunt ontgifting via transpiratie

• Kalmeert het zenuwstelsel

• Bevordert circulatie en ontspanning

• Maakt diepe stretches toegankelijker

Dankzij ons gecertificeerde afzuigsysteem is de luchtkwaliteit fris en aangenaam, zodat je in alle rust kunt ademen en ontspannen.

Je kunt deze les in Den Bosch en Waalwijk volgen.