Wil je vet verbranden, spieren versterken én diep ontspannen in één workout? Hot Pilates en Nidra Yoga zijn de perfecte combinatie voor een krachtig lichaam en een ontspannen geest.

🔥 Hot Pilates is een intensieve workout in een verwarmde ruimte, waarbij je core, uithoudingsvermogen en flexibiliteit verbetert. De warmte helpt bij vetverbranding en vermindert het risico op blessures.

🧘‍♂️ Nidra Yoga, ook wel ‘yogaslaap’ genoemd, brengt je in een diepe staat van ontspanning. Dit vermindert stress, verbetert slaapkwaliteit en herstelt lichaam en geest.