Zwangerschaps Aerial Yoga
Maandag | 19.30 uur
Ervaar de lichtheid van bewegen tijdens je zwangerschap.
Zwangerschaps Aerial Yoga is een unieke en speelse vorm van zwangerschapsyoga waarbij je gebruikmaakt van een zachte doek die je ondersteunt tijdens de oefeningen.
De doek geeft letterlijk ruimte. Je voelt minder druk op je rug, bekken en gewrichten, waardoor bewegen lichter en comfortabeler wordt. Tegelijkertijd helpt de ondersteuning je om spanning los te laten en volledig te ontspannen.
Tijdens de les combineren we:
- zachte zwangerschapsyoga;
- ademhalingsoefeningen;
- mobiliteit en lichte kracht;
- diepe ontspanning in de aerial doek;
- bewust contact met jezelf en je baby.
Veel zwangere vrouwen ervaren de doek als een heerlijke ondersteuning en genieten van het gevoel van gewichtloosheid.
Ook voor deze lessen is geen ervaring nodig. Veiligheid en persoonlijke begeleiding staan altijd voorop.
Een wekelijks moment om te vertragen, op te laden en je zwangerschap op een bijzondere manier te beleven.
Maandag | 19.30 uur