Zwangerschapsyoga
Woensdag | 19.15 uur
Een moment van rust, verbinding en voorbereiding op jouw bevalling.
Zwanger zijn is een bijzondere reis. Je lichaam verandert, je emoties bewegen mee en je bereidt je voor op een van de mooiste momenten van je leven.
Tijdens onze zwangerschapsyoga creëer je bewust een moment voor jezelf én voor je baby. Met zachte yogahoudingen, ademhalingsoefeningen, ontspanning en meditatie leer je vertrouwen op je lichaam en kom je volledig tot rust.
De lessen helpen je om:
- spanning in rug, bekken en schouders te verminderen;
- soepel en sterk te blijven tijdens je zwangerschap;
- bewust contact te maken met je baby;
- ademhalingstechnieken te leren die je ondersteunen tijdens de bevalling;
- meer ontspanning, vertrouwen en balans te ervaren.
Ervaring met yoga is niet nodig. De lessen zijn geschikt vanaf ongeveer 14 weken zwangerschap tot aan de bevalling.
Gun jezelf iedere week een moment van volledige aandacht.
Woensdag | 19.15 uur