Full Body Workout/Cardio/Spierkracht/Uniek in Waalwijk. Deze bijzondere manier van trainen wordt maar bij een select aantal sportscholen in Nederland aangeboden. Bungee Super Fly is een full body workout met een combinatie van cardio- en krachttraining. De meest uitdagende groepstraining met hoog fungehalte.
Bokszaktraining
Bokszaktraining is een intensieve workout die kracht, uithoudingsvermogen en techniek combineert. Na een pittige warming-up ga je verschillende stoot- en trapcombinaties op de zak maken, terwijl je spieren sterker worden. Deze training helpt je niet alleen fysiek, maar laat je ook stress los en versterkt je mentale kracht. Je blijft 24-48 uur na de les in vetverbranding, en dit alles zonder fysiek contact! Geschikt voor iedereen, van beginner tot gevorderde – jij bepaalt je eigen tempo!
Sandbag Training
De Sandbag Training bij PoYoMi Center gebruikt een 6 kg zandzak en combineert functionele krachttraining met mobiliteit. In 40 minuten werk je aan squats, lunges, pushing, pulling en rotaties, met een focus op buikspieren en flexibiliteit. Na de training herstel je snel met foamrollen en een stretch flow. Deze unieke training biedt de perfecte mix van kracht en mobiliteit, met hoge intensiteit en motiverende muziek.